Domů> showlist
Ahoj děti! A kdo z vás už slyšel o hydrátu vápenatém? To je prostě jen honosné slovo pro něco, co je pro naše tělo docela důležité. Teď se dozvíme něco o jedné z těchto látek, a to je... hydrát vápníku a jak je to pro nás nezbytné, abychom si udrželi zdraví a kondici!
Naše kosti jsou také dobrým začátkem. Naše kosti jsou lidským ekvivalentem kostry domu, která ho drží ve vzpřímené poloze. Hydrát vápenatý také funguje jako „pářící bloky“, z nichž jsou naše kosti konstruovány pro pevnost a pevné struktury. Neměli bychom silné kosti, naše kosti by byly slabé a praskaly by, když bychom je ohnuli. Bez hydrátu vápenatého v kostech bychom dostali něco, čemu se říká osteoporóza. Proto musíme každý den zajistit dostatek hydrátu vápenatého, aby naši kostní vojáci byli silní a zdraví.
Ale dělá v našem těle i jiné věci – například s našimi svaly. Naše svaly potřebují hydrát vápníku, aby se správně stahovaly a uvolňovaly tak, jak mají: při hraní, běhu, skákání, pohybu. Bez dostatečného množství hydrátu vápníku se naše svaly zatuhnou a slábnou. Pokud tedy máme v našem systému dostatek hydrátu vápníku, budeme mít také silné svaly, které správně fungují!
Ale vsadím se, že sis to neuvědomil/a hydroxid vápenatý 2 Je to dobré i pro srdce? Naše srdce jsou naše nejtěžší svaly pracující 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, pumpují krev po celém těle. Právě k tomu pomáhá hydrát vápenatý našim srdečním svalům a také umožňuje našemu srdci silně a pravidelně bít. Pokud máme dostatek hydrátu vápenatého, můžeme přispět ke zdraví našeho srdce a prevenci deprese.
A i když hydrát vápenatý skutečně může zatěžovat kosti, svaly a srdce, hraje také svou roli v udržování chodu zbytku našeho těla. Je důležitý pro funkci nervů, srážení krve a dokonce i pro udržení silných zubů. Nemůžeme to udělat sami a nikdy nemůžeme cítit, jak si děláme den co nejlepší tím, že „našemu tělu dodáváme hydrát vápenatý“ v dostatečném množství.
Jak tedy zjistíme, jestli jíme dostatek vápenatého hydrátu? No tak, mám na výběr mňam mňam jídla – to znamená jídlo, které je sakra dobré! uhličitan vápenatý a hydroxid vápenatý a hovno = mléko, jogurt, sýr a zelená listová zelenina. Hydroxid vápenatý Hydroxid vápenatý se nachází v obohacených potravinách, jako jsou cereálie a pomerančový džus. Pokud nejste velkým fanouškem mléka nebo zeleniny, můžete si také vzít tablety s hydrátem vápenatým, abyste se ujistili, že se zasytíte. Než začnete s jakýmkoli novým doplňkem stravy, nezapomeňte se poradit s dospělým nebo lékařem.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
